孕妇失眠怎么办

多休息少操心是女性孕期的理想状态，但现实情况下还是有不少孕妈妈会由于各...[详情]

失眠和失眠症的区别

很多人会把失眠与失眠症混淆，认为睡不着就是患上了失眠症。其实我们常挂在...[详情]

伪科学手机睡眠应用带不来好睡眠

想通过手机应用测试行走步数、测试睡眠质量？你对手机应用的依赖未免太大！...[详情]

教你几招远离失眠

躺在床上辗转反侧、翻来覆去睡不着的感觉着实难熬，在漆黑的夜里感受着时间...[详情]

年龄段不同所需的睡眠时间

睡眠所需时间随着年龄的增长而不同，代孕年龄增长总的睡眠时间是逐步在减少...[详情]

剥夺睡眠会产生哪些影响？

剥夺睡眠就是指不让人有正常节律的睡觉。如果几天几夜的不睡，将会对人体产...[详情]

怎样改善睡眠

失眠是大多数人曾有过的体验，偶尔因喝浓茶或过分兴奋或遇生活事件的压力，...[详情]

失眠也有可能起到治疗作用

临床上，暴露于创伤事件后，个体常常会经历急性失眠，这预示着失眠有可能会...[详情]

老年人的睡眠特点

睡眠是人的十分重要的生理现象，在人的一生中，有1/3的时间在睡眠中度过，...[详情]

得了失眠症我们应该怎么办

现在人长时间玩手机玩电脑和过度劳累会导致失眠症的病发，那么得了失眠症我...[详情]