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10个小妙招有神奇催眠功效
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力...[详情]
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面对焦虑症该如何应对？
焦虑症是由于长期压力，无法适当处理和纾解，累积而成。到目前为止，医学仍...[详情]
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5个科学自我催眠法 让你分分钟入睡
漫漫长夜，为了召唤周公，失眠的人各出奇招：数羊、喝热牛奶、听催眠曲……...[详情]
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轻度失眠如何自我调节？
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有...[详情]
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失眠的类型分别及应对方法
失眠也有很多种类型，不同类型的失眠应对方法也不一样。下面就具体的介绍一...[详情]
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长期失眠如何调理？推荐4款安神助眠汤赶走失眠
很多人都经历过失眠的痛苦，长期失眠会对我们的身体健康有很大危害，那么失...[详情]
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失眠怎么办？6招数+3食物提高睡眠质量
OL皮肤变差、身体疲倦、状态低迷，很多人选择用化妆品和保养品来应对，但大...[详情]
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入睡难过早醒都是失眠 9种水果改善睡眠质量
失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能...[详情]
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长期失眠的原因是什么呢
失眠现对大家已经是非常熟悉不过的一种疾病。生活中，许多长期失眠患者都有...[详情]
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喝酒到底是否有助于睡眠呢？
调查显示，10个慢性失眠者中，有１个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用，...[详情]
