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睡觉前吃什么可对抗失眠?
失眠患者大部分是因为精神过于紧张所致，所以应该学会自我调节和放松，除此...[详情]
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糖水有益睡眠！12种＂催睡＂佳品拯救失眠症
睡眠质量不好，会让人精神萎靡，面色暗沉，还容易冒痘。种种坏处我们都知道...[详情]
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红酒真的能改善失眠吗?
失眠是我们生活中十分常见的事情，很多女孩子都有过失眠的症状，很多人认为...[详情]
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准妈妈在孕期应如何对付失眠问题呢？
研究指出，孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时，剖腹产的机率是一般孕妇的4.5...[详情]
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介绍几个治疗夏天失眠的小偏方
立夏时节睡眠减少，缓解夏季失眠有妙招，立夏节气到来了，从立夏这天开始，...[详情]
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高考前压力大失眠怎么办 解决考前失眠的方法
又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，...[详情]
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三大法宝帮你拯救睡眠 小方法让失眠远离你
失眠怎么办？尝过失眠滋味的人都知道，那是一种令人烦恼的经验。对于换了新...[详情]
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失眠更易引发衰老 睡眠不好用药有哪些讲究？
随着生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期...[详情]
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失眠较忌乱投医乱服药
失眠症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药...[详情]
